Ngày nay, tại Việt Nam dưa lưới được nhiều người dùng tin dùng vì không chỉ là một loại trái cây có hương vị thơm ngon, thanh nhiệt mà dưa lưới còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khoẻ của chúng ta. Bài viết dưới đây sẽ cho chúng ta biết được những lợi ích tuyệt vời mà dưa lưới mang lại nhé:
1. Tốt cho mắt, tăng cường thị lực:
Ruột dưa lưới có màu sắc sáng đặc trưng là nhờ sự hiện diện của chất chống Oxy hoá Beta-carotene vốn có thể tăng cường sức khoẻ của mắt. Cắt dưa lưới thành những miếng nhỏ dùng để ăn nhẹ vào mỗi bữa tối hoặc bất cứ thời điểm nào trong ngày, hàm lượng lớn Vitamin A và C dồi dào có trong dưa lưới sẽ giúp cải thiện thị lực một cách rõ rệt.
2. Tốt cho huyết áp:
Trong dưa lưới chứa hàm lượng nước và chất xơ lớn, ăn dưa lưới, hoặc uống ước ép thường xuyên sẽ hỗ trợ bạn kiểm soát huyết áp. Ngoài ra, trong dưa lưới chứa nhiều Kali, khiến loại quả này giúp ích nhiều cho số đo huyết áp của bạn.
3. Củng cố miễn dịch:
Hàm lượng Vitamin A và Vitamin C dồi dào trong dưa lưới khiến nó trở thành một loại thực phẩm tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống nhằm giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch. Các hoá chất có nguồn gốc từ thực vật có thể giúp bạn chống lại các gốc tự do vốn là tác nhân gây nhiều loại bệnh cho cơ thể.
Trong dưa lưới còn chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol – phòng chống ung thư và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.
4. Giúp cho làn da chắc khoẻ và sáng mịn:
Với lượng nước dồi dào, dưa lưới có thể làm dịu và cải thiện hiện tượng viêm da. Ngoài ra thực phầm này còn chưa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, giúp tái tạo tế bào, duy trì độ ẩm và phục hồi những tổn thương trên bề mặt da.
Trong dưa lưới chứa hàm lượng nước lớn nên bổ sung nhiều dưa lưới vào chế độ ăn uống giúp cơ thể giữ nước và cân bằng nồng độ điện giải. Giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra suôn sẻ hơn, điều hoà thân nhiệt, từ đó làn da trở nên sáng mịn và căng bóng hơn.
Dưa lưới còn rất tốt cho những ai muốn giảm cân vì thành phần của nó không chứa nhiều calo, do đó đây sẽ là món ăn vặt tuyệt vời trước các bữa ăn chính
5. Tốt cho hệ tiêu hoá:
Dưa lưới có chứa hàm lượng chất xơ rất lớn tốt cho hệ tiêu hoá, nhất là phòng ngừa các bệnh táo bón và bệnh trĩ. Enzyme tiêu hoá có trong dưa lưới lớn nhất trong số các loại trái cây
